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Premium Blog: Regeneration nach dem Training

Aktualisiert: 19. Aug. 2022

Das Thema Regeration nach dem Training ist so wichtig, wie das Training selbst. Wer die Kunst des Regenerierens beherrscht, kann im Training Stärke zeigen. Wer die Erholung nicht nutzt, bekommt es im Zweifel trotz Training mit einer schlechten Performance, Unlust, bis hin zu Übertraining und Verletzungen zu tun.

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